Un agarre mejorado le permitirá hacer un mejor uso de los equipos de gimnasia y realizar ejercicios de mayor intensidad, ya que podrá mantener su agarre en pesas más pesadas. Mejorar la fuerza de agarre es crucial si juegas deportes de raqueta, realizas gimnasia o disfrutas de la escalada. Lejos del gimnasio, una mayor fuerza en sus manos significa que una variedad de tareas diarias se vuelven más fáciles. Los ejercicios de agarre también se pueden usar para trabajar con los dedos individuales a fin de mejorar su destreza.
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